Mieux gérer le stress

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Date / Heure
Date(s) - samedi 02/04/2016
9:30 - 17:00

Lieu
Angers

Thématiques


Maître de stage : Guillaume ADAM, psychologue clinicien d’orientation psycho-corporelle. Guillaume a à coeur d’allier le travail thérapeutique et la transmission d’outils simples pour aller mieux par soi même. Cette transmission, il l’a reçue et longuement pratiquée au cours de ses formations (sophrologie, méditation de pleine conscience, thérapies cognitivo- comportementales) ainsi qu’au cours de retraites méditatives régulières. Installé en libéral à Trélaze, il travaille également en tabacologie au CHU d’Angers.

Descriptif :
Cette journée sera l’occasion de mieux comprendre les mécanismes psycho-physiologiques du stess et d’apprendre différentes méthodes (relaxantes et méditatives) qui permettent de mieux le gérer au quotidien.

« Il peut être utile d’avoir recours à une aide extérieur mais l’idéal me semble de recevoir et
développer une pratique corps-esprit solide pour devenir autonome dans son bien-être. La
science nous prouve maintenant combien cet idéal est à portée de main. »

Fiche détaillée en PDF :

Réservation

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