Gestion du stress – relaxation

Date / Heure
Date(s) - samedi 04/02/2017
16:00 - 18:30

Lieu
Angers

Thématiques

• Bien être et vie au naturel

Maître de stage : Thomas Bouchez est sophrologue, formé en 2001 à l’ESSA de Tours, spécialisé dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Son objectif est de démocratiser des techniques simples et efficaces permettant à chacun de devenir autonome sur le chemin de son bien-être.

Descriptif :
Mise au point par le Dr Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une pratique visant l’harmonie de la conscience. Il s’agit d’une méthode psycho-corporelle associant techniques de respiration, relaxation, visualisation créatrice et suggestions positives et s’applique à tous les domaines de la vie. Elle peut notamment vous aider à :
– gérer le stress, les émotions, surmonter les angoisses,
– développer la confiance et l’estime de soi,
– préparer un événement anxiogène (examen, opération, accouchement),
– atteindre un objectif,
– activer vos ressources intérieures.

Fiche détaillée en PDF :

Prix CHAPÔ :
20€ = PRIX DE BASE à régler lors de votre inscription (matière premières, frais logistiques…)
+ PRIX DE CONSCIENCE  à verser sur place (la rémunération pédagogique du formateur est laissée libre, cela permet de mutualiser les moyens pour que chacun ait accès à la formation !)

Réservation