Gestion du stress – relaxation

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Date / Heure
Date(s) - samedi 14/10/2017
14:00 - 17:00

Lieu
Angers

Thématiques


Maître de stage : Thomas Bouchez est sophrologue, formé en 2001 à l’ESSA de Tours, spécialisé dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Son objectif est de démocratiser des techniques simples et efficaces permettant à chacun de devenir autonome sur le chemin de son bien-être.

Descriptif :
Mise au point par le Dr Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une pratique visant l’harmonie de la conscience. Il s’agit d’une méthode psycho-corporelle associant techniques de respiration, relaxation, visualisation créatrice et suggestions positives et s’applique à tous les domaines de la vie. Elle peut notamment vous aider à :
– gérer le stress, les émotions, surmonter les angoisses,
– développer la confiance et l’estime de soi,
– préparer un événement anxiogène (examen, opération, accouchement),
– atteindre un objectif,
– activer vos ressources intérieures.

 

Fiche détaillée en PDF :

Gestion Du Stress - Relaxation (72.3 KiB)


 

Réservation

€30, 00