Découverte de la sophrologie – GRATUIT

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Date / Heure
Date(s) - lundi 24/06/2019
18:30 - 19:30

Lieu
Angers

Thématiques


Descriptif

La sophrologie Caycédienne est une approche de relaxation profonde qui permet de prendre du recul et de retrouver un état de bien être. La sophrologie s’appuie sur une phase de détente corporelle par le mouvement puis un temps de relaxation. 

La sophrologie peut être d’une grande utilité pour résoudre différents problèmes comme  la gestion du stress et de ses émotions, la préparation à des grands événements (une naissance, un examen…). Elle peut également aider dans les processus de deuil et de gestion des douleurs. 

Je vous propose une séance type avec des exercices de relaxation dynamique inspirée du yoga puis un temps de relaxation pour permettre un moment de détente et de relâchement.

Animateur de l’atelier : Laure Cochennec

Depuis longtemps, je recherche à accompagner les personnes dans leur vie. J’exerce d’abord en tant qu’aide soignante puis passe une formation dans l’éducation spécialisée. En parallèle, je m’intéresse à des méthodes d’accompagnement différentes. Je crois beaucoup en la relation entre le corps et l’esprit. Je me forme en sophrologie pour aider les adolescents que j’accompagne en tant qu’éducatrice dans la gestion de leurs émotions. Je propose également des séances à mon domicile et accompagne plusieurs personnes sur des thèmes spécifiques: gestion du stress, accroissement de la confiance en soi, prise de parole en public, prise de recul et lâcher prise…

Lieu : Parc d’Olonne, rue Bressigny à Angers

Matériel : Amenez chacun votre tapis, et une tenue souple

Prix : Gratuit

8 participants maximum sur réservation ! 

Réservation

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