Apprenez à gérer le stress et les émotions grâce à la sophrologie

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Date / Heure
Date(s) - samedi 17/02/2018
14:00 - 17:00

Lieu
Angers

Thématiques


Maître de stage : Thomas Bouchez est sophrologue, formé en 2001 à l’ESSA de Tours, spécialisé dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Son objectif est de démocratiser des techniques simples et efficaces permettant à chacun de devenir autonome sur le chemin de son bien-être.

Descriptif :
Mise au point par le Dr Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une pratique visant l’harmonie de la conscience et qui associe respiration consciente, détente musculaire, visualisation créatrice et affirmation positive et s’applique à tous les domaines de la vie. Elle peut notamment vous aider à :
– gérer le stress, les émotions, surmonter les angoisses,
– développer la confiance et l’estime de soi,
– préparer un événement anxiogène (examen, opération, accouchement),
– atteindre un objectif,
– activer vos ressources intérieures.

Fiche détaillée en PDF :

Gestion Du Stress - Relaxation (72.3 KiB)

Réservation

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