Thomas BOUCHEZ

Thomas Bouchez est sophrologue, formé en 2001 à l’ESSA de Tours, spécialisé dans les techniques de relaxation et de gestion du stress. Son objectif est de démocratiser des techniques simples et efficaces permettant à chacun de devenir autonome sur le chemin de son bien-être.

Mise au point par le Dr Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est une pratique visant l’harmonie de la conscience. Il s’agit d’une méthode psycho-corporelle associant techniques de respiration, relaxation, visualisation créatrice et suggestions positives et s’applique à tous les domaines de la vie. Elle peut notamment vous aider à :
– gérer le stress, les émotions, surmonter les angoisses,
– développer la confiance et l’estime de soi,
– préparer un évènement anxiogène (examen, opération, accouchement),
– atteindre un objectif,
– activer vos ressources intérieures.

Prochaines formations EFPL :

Date / Heure   Stage
samedi 16/12/2017
14:00 - 17:00
Gestion du stress - relaxation
Angers